Vzdělávání o spánku a světle (SLE) kombinované s relaxací je potenciální metoda pro řešení spánkových a afektivních problémů u starších osob. Čtyřtýdenního programu se zúčastnilo 47 lidí. SLE probíhalo jednou týdně po dobu 60–90 minut. Účastníci byli instruováni spánkové i světelné hygieně, spánkových procesech a cvičili relaxační techniky. Kvalita...
Cirkadiánní hodiny regulují mnoho fyziologických oblastí od molekulární po behaviorální úroveň a přizpůsobují tělesnou fyziologii sezónním změnám délky dne. Cirkadiánní regulace buněčné bioenergie a imunity v kardiovaskulárním a svalovém systému může být základem individuálních denních rozdílů ve výkonnosti při cvičení. Několik studií prokázalo...
Standardní kognitivní měření se často používají v různých denních dobách k posouzení kognitivních deficitů u pacientů s neuropsychiatrickými a neurodegenerativními poruchami bez ohledu na jejich chronotyp. V této studii jsme se zaměřili na zjištění, zda subjektivně nepreferovaná doba hodnocení může být rozhodujícím faktorem u osob s extrémními...
Stres ze sociální porážky ovlivňuje chování a mění expresi genů, které jsou základem neuronální plasticity v mozku. Cirkadiánní hodiny regulují většinu neuronálních procesů v mozku, což má za následek denní variace komplexního chování, a jakékoli narušení oscilací cirkadiánních hodin zvyšuje riziko poruch nálady a kognitivních funkcí. V této studii...
